Beyin damarları üçün vitaminlər normal beyin dövranını qorumaq üçün vacibdir. Bir insanın rifahı, xüsusilə həyatın keçid dövrlərində, bəzi patoloji proseslər zamanı buna bağlıdır. Masadakı qidalarda olan faydalı maddələrə əlavə olaraq, beyin fəaliyyətini stimullaşdıran vitaminlərin əczaçılıq formaları da var.
Vitaminlərin beyin damarları üçün faydaları
Yanlış gündəlik rutin, daimi stres, yuxu çatışmazlığı, uzun müddət minimum fiziki fəaliyyət qan dövranı sisteminin müxtəlif pozğunluqlarına səbəb olur. Bundan əlavə, erkən dövrdə, ergenlikdə, yetkinlik dövründə, yaşlılarda uşaqlarda yaşa bağlı dəyişikliklər beyin damarlarını mənfi təsir göstərir. Tez-tez qan təchizatı funksiyalarının pozulması ürək patologiyaları, osteoxondroz, ateroskleroz, işemik xəstəlik, qan laxtalanması və əməliyyat və yaralanmalardan sonra baş verir.
Vacibdir! Beyin damarlarının işini yaxşılaşdırmaq üçün damarların və kapilyarların divarlarını əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirən və spazmları aradan qaldıran dərmanlar təyin olunur. Köməkçi terapiya olaraq və patologiyaların qarşısının alınması üçün xüsusi əlavələr edilir.
Mümkün qədər erkən damar sağlamlığınıza baxın. Bunu etmək üçün gündəlik rejimi yenidən nəzərdən keçirmək, gündəlik fiziki fəaliyyət əlavə etmək və mənfi duyğuların qarşısını almaq lazımdır. Sağlamlığın vacib komponentlərindən biri də qidalanmadır. Məhsulların kalorili məzmununu nəzərə almaq, pəhrizi BJU-ya görə düzgün paylamaq lazımdır.
Ürək-damar patologiyasını göstərən simptomlar dərhal həll edilməlidir. Bunlara daxildir:
- başgicəllənmə və tez-tez çırpınan baş ağrıları;
- hərəkət koordinasiya pozğunluqları;
- görmə orqanlarının müxtəlif qulaq pozğunluqları, tinnitus;
- əzaların şişməsi və uyuşması;
- zəiflik, üşütmə hissi;
- panik atak simptomları;
- yüksək və ya çox aşağı qan təzyiqi.
Bu simptomları uzun müddət görməməzliyə vurursanız, geri dönməz nəticələrlə qarşılaşa bilərsiniz. Həkimlər tez-tez xəstələrinə əsas müalicəyə əlavə vitamin kompleksləri təyin edirlər. Onların beyin damarlarının işində iştirakı bütün orqanizmin sağlamlığı üçün böyük əhəmiyyətə malikdir.
Aptek zəncirlərində beynin qan damarlarının divarlarını gücləndirmək üçün kifayət qədər çox vitamin var. Lövhə xolesterolunu aradan qaldırmağa kömək edir, qan axını artırır və ürək işinə və zehni fəaliyyətə müsbət təsir göstərir.
Diqqət! Qalıcı bir nəticə üçün, bir vitamin kompleksi ilə tam bir müalicə kursu keçməlisiniz, pis vərdişlərdən imtina etmək vacibdir.
Beyin damarları üçün hansı vitaminlərə ehtiyac var
Beynin tam işləməsi üçün aşağıdakı qidalara ehtiyac var:
- Vitamin A. Retinol və karoten maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa kömək edir, yaxşı antioksidanlardır. Həm də bu vitamin beyin aterosklerozunun inkişafının qarşısını alır. Kəsmik, süd, yerkökü, balıq yağı, qaraciyər, sarısı, ərik və ispanaq içərisindədir.
- Vitamin C. Beyin damarlarının divarlarını gücləndirir, elastikliyindən məsuldur, qan laxtalanmasını normallaşdırır, xolesterol lövhələrinin əriməsinə və orqanizmi zəhərli elementlərdən qoruyur. Duzlu kələm, itburnu, sitrus meyvələri, şirin bibər, qarağat tərkiblidir.
- Vitamin E. Ən güclü antioksidantlardan biridir, oksidləşmə prosesini ləngidir, qan damarlarını və miyokardı məhv edə bilən sərbəst radikalların əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Tokoferol bitki yağlarında, toxumlarda və qoz-fındıqda olur.
- B qrupunun vitaminləri Metabolik prosesləri həyata keçirir, bədəndə və hüceyrə səviyyəsində plastik və enerji mübadiləsində iştirak edirlər. Bu faydalı maddələr sayəsində qan laxtaları əmələ gəlmir, ürək əzələsi sağlam qalır. Performansı, psixo-emosional fonunu, yaddaşını yaxşılaşdırmaq, yuxusuzluğu, depressiyanı, qıcıqlanmanı aradan qaldırmaq üçün lazımdır. B vitaminlərinin ən yüksək konsentrasiyası bəzi ət, balıq, qaraciyər, qoz-fındıq, göbələk, dənli və paxlalı bitkilər, kartof və narda olur.
Aşağıdakı minerallar ürək-damar sisteminin işinə də təsir göstərir: kalsium, kalium, maqnezium, fosfor. Metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaq, damarların divarlarını gücləndirmək, qan laxtalanmalarının qarşısını almaq, sinir impulslarının ötürülməsində iştirak edən maddələrdir.
Beyin damarları üçün vitaminlər
Əczaçılıq məhsulları şəklində kifayət qədər çox vitamin var, buna görə həkiminizin tövsiyələrini dinlə və təlimatları diqqətlə oxuyun. Bir vitamin kompleksi təyin etməzdən əvvəl bir mütəxəssis cinsi, yaşı, test nəticələrini, şikayətləri, müşayiət olunan xəstəlikləri və bəzi digər amilləri nəzərə alacaqdır.
Aşağıdakı vasitə diqqət yetirməyə dəyər.
Yonca otu. Pəhriz əlavəsidir, alkoqolla doldurulmuş yonca ibarətdir. Qanda normal xolesterol səviyyəsinin qorunmasına kömək edir, maddələr mübadiləsini, bədəndəki metabolik prosesləri sürətləndirir, damar divarının elastikliyini yaxşılaşdırır. Kursun müddəti ən azı 3 aydır.
Tədbirlər
Doktorunuz təyin etmədən və əsas qan sayımlarını göstərəcək testlərdən keçmədən vitamin preparatları qəbul etməyə başlamamalısınız. Bu, xüsusilə əməliyyat və travmadan sonra uşaqlar və xəstələr üçün doğrudur.
Əks göstərişlər və yan təsirlər
Yan təsirlər, bir qayda olaraq, aşırı dozada dərmanla əlaqələndirilir, buna görə təlimatları oxuduqdan və icazə verilən dozanı nəzərə alaraq vitamin qəbul etməlisiniz.
İstifadəyə əks göstərişlər - vitamin komplekslərinin komponentlərinə fərdi dözümsüzlük. Uşaqlarda, hamilə və emzirən qadınlarda ehtiyatla istifadə olunmalıdır.
Nəticə
Beyin damarları üçün vitaminlər müasir bir insan üçün bir zərurətdir, çünki çoxu qan dövranını və fiziki sağlamlığı mənfi təsir edən stresə məruz qalır. Vitaminlərin beyin fəaliyyəti və damar funksiyası üzərində təsirini anlamaq vacibdir.